Los pensamientos

Día 2 años+7

Comentando lo que me despierta la lectura de:
Dyer, Wayne W.: Tus zonas erróneas, España
Random House Mondadori (Debolsillo), 1978.

Cuando pienso en mí, pienso que soy un pensamiento; talvez esto parezca un sinsentido pero no lo es. Todo lo que hay en la realidad, incluyéndome a mí misma, puede ser convertido en un pensamiento, no es difícil imaginarlo; así que  hay pensamiento que tiene un referente en la realidad, pero no todo lo que hay en la realidad permitimos que sea un pensamiento, hay cosas que vemos, oímos o sentimos que no se vuelve parte de nuestros pensamientos, ¿por qué?

"[...] Tus pensamientos son tuyos, exclusivamente tuyos para hacer con ellos lo que quieras, conservar, cambiarlos, compartirlos o contemplarlos. Ninguna otra persona puede meterse dentro de tu cabeza y tener tus pensamientos como tú los experimentas. […]” (p.27)

La verdad es que esto suena muy fácil en teoría, pero en la realidad no lo es; el control de los pensamientos, no es tan sencillo como aquí se plantea, de hecho, muchas personas, incluyéndome a mí, sentimos que no podemos controlarlos, y no estoy hablando de tener un problema mental grave, pero sí se nos hes difícil entender que nuestros pensamientos no sólo son eso, sino que éstos se transforman en sentimientos y que estos sentimientos, nos determinan, en muchos sentidos, nuestro presente. ¿Cómo entender el mecanismo de nuestra mente, de  nuestros pensamientos, si no lo conocemos, si no nos conocemos? [1]

---

[1]La imagen fue tomada de:http://www.redbull.com.ar/cs/Satellite/es_AR/Article/10-cosas-en-las-que-estas-pensando-demasiado-021243344364874

Qué entiendo por sentimientos y emociones

Día 2 años+6

Comentando lo que me despierta la lectura de:
Dyer, Wayne W.: Tus zonas erróneas, España
Random House Mondadori (Debolsillo), 1978.

Cuando leemos, o escuchamos una conversación, es común que haya palabras y expresiones que no logramos entender, estamos tan familiarizados con escuchar ciertos términos que no nos detenemos a preguntarnos si sabemos realmente qué significan. Esto me pasóm en mi actual lectura, con dos palabras: sentimientos y emociones. ¿Son lo mismo? ¿a qué se refiere uno cuando habla de sentimientos y cuando habla de emociones?

"Los sentimientos no son simples emociones que te suceden. Los sentimientos son reacciones que eliges tener. Si eres dueño de tus propias emociones, si las controlas, no tendrás que escoger reacciones de autoderrota. […]” (p.25)

Partiendo de la anterior cita, entiendo que las emociones, como su propio nombre indica, es algo que nos emotiva o nos emociona, y que a partir de esa emoción surge un sentimiento, por ejemplo: el encuentro con una persona que nos gusta mucho, nos puede causar una emoción y con el tiempo esa emoción se puede convertir en un sentimiento, ya sea de odio o de amor frente a esa persona. Así que los sentimientos al ser reacciones, nacida de las emociones, pueden ser elegidas, porque un sentimiento es una emoción procesada, canalizada, analizada. Así que podría concluir que las emociones son estímulos que salen de nuestro alcance, y por lo mismo no nos es posible controlarlos, pero el sentimiento si se puede mediar, en pocas palabras, podemos elegir qué sentir, osea, podemos seleccionar los sentimientos. [1]

---

[1]La imagen fue tomada de: http://diferenciaentre.info/diferencia-entre-emocion-y-sentimiento/

Sí, somos quejosos

Día 2 años+5

Comentando lo que me despierta la lectura de:
Dyer, Wayne W.: Tus zonas erróneas, España
Random House Mondadori (Debolsillo), 1978.

Los mexicanos vivimos en una sociedad donde cada uno de sus habitantes, a la cual pertenecemos, estamos habituados a quejarnos prácticamente por todo. Si vamos a comprar algo y no nos gusta, nos quejamos, si algo nos parece incómodo de nuestra pareja, nos quejamos, si en el trabajo donde estamos algo nos parece absurdo, de igual forma nos quejamos; somos una sociedad de quejosos, es más, me atrevo a decir que son más las quejas que realizamos, a los elogios y aceptaciones. 

"[...] La gente que funcionan plenamente no protesta jamás, especialmente no protesta porque la calle tiene baches ni porque el cielo está muy nublado el cielo demasiado frío. La aceptación implica no protestar o no quejarse, y la felicidad implica no protestar por lo que no tiene es remedio o por lo que no hay nada que hacer. La protesta y la queja del refugio de la gente desconfía de sí misma.[…]” (p.64)

Todos en algún momento de nuestras vidas hemos sido quejosos, de hecho no creo que el problema sea la queja, sino qué tipo de quejas, y con quién nos quejamos. Como bien pudimos leer, en la anterior cita, este autor nos muestra que hay quejas, protesta, que son totalmente inútiles porque son situaciones que no dependen de nosotros, que no tienen remedio. Más adelante aclara que hay un tipo de queja que no es reflejo de desconfianza en uno mismo, sino lo contrario; cuando sabemos en qué momento quejarnos, y en especial con quién, es porque esa persona o situación nos puede resolver algún problema; pero si la queja no tiene ningún sentido, o a quien se la hacemos no puede ayudarnos, es totalmente ociosa. Yo reconozco que soy muy quejosa, aunque  no tanto como otras personas que conozco,y tú ¿te quejas por todo? [1]

---

[1]La imagen fue tomada de:http://www.ibws4u.com/wp-content/uploads/2011/05/queja.jpg

¿Dominio? ¿de qué?

Día 2 años+4

Comentando lo que me despierta la lectura de:
Dyer, Wayne W.: Tus zonas erróneas, España
Random House Mondadori (Debolsillo), 1978.

¿Por qué  los seres humanos queremos dominar todo? queremos dominar a los otros, a la pareja, a los hijos, la naturaleza, nuestros empleados, etc., bueno, ahora hasta podemos tener un dominio en internet. El por qué, no lo sé, tal vez podríamos tener varias respuestas de por qué queremos dominar, pero lo que sí podemos ver ahora es a qué nos referimos cuando hablamos de dominio. Según el diccionario de la real lengua española dominio es: " 1. m. Poder que alguien tiene de usar y disponer de lo suyo.2. m. Poder o ascendiente que se ejerce sobre otra u otras personas.[...]" [1]

"[...] dominio de ti mismo en todos los momentos presentes de tu vida. Tener dominio de ti mismo significa que tú eres el que decides tu destino […]” (pp. 45-46)

Es indudable que a la mayoría de las personas, como a mí, nos es más fácil el dominio de lo otro, y los otros, pero el dominio personal es algo que se deja en segundo plano, siendo que debería ser el primero; de hecho, la definición de dominio empieza hablando de un dominio de lo propio, y si pensamos seriamente esto, podríamos darnos cuenta, con facilidad, que lo que realmente nos pertenece, si no es que lo único, es nuestro cuerpo, alma y mente. Entonces, ¿por qué nos será tan difícil dominarlo? Este libro nos promete ayudarnos.  ¿Será posible? [2]

---

[1] http://lema.rae.es/drae/?val=dominio
[2]La imagen fue tomada de:http://www.venelogistica.com/wp-content/uploads/2013/04/108316196.jpg

El presente ¿lo vives?

Día 2 años+3

Comentando lo que me despierta la lectura de:
Dyer, Wayne W.: Tus zonas erróneas, España
Random House Mondadori (Debolsillo), 1978.

Seguramente has escuchado la frase: recupera a tu niño interno , déjalo que salga, y creo que parte de éste consejo, aunque no puedo dar la interpretación psicológica,  se refiere a dejar de vivir de un modo acelerado, preocupado, el pasado y el futuro. Podríamos pensar que sólo las personas que vivimos en grandes ciudades, estamos en un eterno estrés ante las preocupaciones, pero esto no es así porque dichos sentir no sólo viene, o no mayormente, del entorno, sino de nosotros, de cómo percibimos el momento y las circunstancias del momentos vividos.

"[...] Vivir el momento presente, ponerte en contacto con tu 《ahora》 constituye el meollo de una vida positiva. Si lo piensas, te darás cuenta de que en realidad no existe otro momento que puedas vivir. El ahora es todo lo que hay, en el futuro es simplemente otro momento presente para ser vivido cuando llegue. […]” (p. 41)

Si observamos a un niño nos podemos dar cuenta de que ellos no viven estresados, ni por el futuro ni por el pasado, sino que superan rápidamente lo vivido y no están preocupandose, constantemente, por lo que vivirás, ellos están el ahora, el presente, en el instante. Esto es lo que creo que debemos realmente rescatar; como bien dice el autor de este libro, esta es la clave para una vida positiva, y yo diría: para un disfrute, un goce, tanto mental como físico del presente. Sin embargo, esto no es tan sencillo porque vivimos en una sociedad que nos enseña constantemente a recordar lo pasado, e imaginar fantásticamente el futuro. A mí me encantaría poder decir que vivo plenamente, y con total conciencia mis ahoras, pero no es así; yo, como muchas otras personas, trabajo para salir de este fantasma del pasado y el futuro, y poder enfocarme en mí ahora, en mi presente. ¿Tú qué piensas? ¿qué nos puede ayudar para aferrarnos al ahora, no al pasado ni al futuro?

---

[1] La imagen fue tomada de: https://experienciadevida8.files.wordpress.com/2011/01/fotolia_199607_xs.jpg

De los sentimientos

Día 2 años+2

Comentando lo que me despierta la lectura de:
Dyer, Wayne W.: Tus zonas erróneas, España
Random House Mondadori (Debolsillo), 1978.

Es bien sabido, y no podemos negarlo, que los seres humanos no sólo estamos compuestos por nuestro cuerpo, sino también tenemos una parte fundamental: los sentimientos que vivimos día con día a lo largo de diferentes circunstancias de la vida misma. Sin embargo, no puedo arriesgarme a decir que la mayoría de las personas, al igual que yo, nos es difícil entender la naturaleza y mecanismo de las emociones, ya que éstas al no ser visibles, podemos creer que no es fácil accesar a ellas y mucho menos controlarlas.

"[...]Probablemente tú has crecido creyendo que no puedes controlar tus propias emociones; que la ira, el miedo y el odio, al igual que el amor, el éxtasis y la alegría son cosas que te pasan. Un individuo no controla estas cosas: las acepta.[…]” (pp.24-25)

Me parece interesante ver cómo este autor hace una distinción entre controlar y aceptar, podríamos pensar que son similares pero no es así; cómo te habrás dado cuenta, yo empecé este escrito diciendo que para muchas personas, como para mí, es difícil controlar las emociones; este autor nos muestra que lo importante, lo inteligente, es aceptar, y que lo erróneo es querer controlar. Me parece sensato y aceptable esta propuesta porque los sentimientos, al igual que el cuerpo, son natos de los seres humanos; osea, no podemos negar que todos experimentamos sentimientos de amor tristeza, miedo, alegría, etcétera, y tratar de controlarlos es prácticamente imposible porque nos son naturales; así que el aceptarlos es lo más inteligente y sensato. De esta forma, no controlamos el sentimiento mismo, sino la actitud que tomamos frente a este. ¿Qué opina? ¿estás de acuerdo con este punto de vista?

---

[1] La imagen fue tomada de:  http://santiperez.com/wp-content/uploads/2014/06/expresar-sentimientos.jpg 

Inicio Tus Zonas Erroneas

Día 2 años+1

Comentando lo que me despierta la lectura de:
Dyer, Wayne W. [1]: Tus zonas erróneas, España
Random House Mondadori (Debolsillo), 1978.

Qué mejor forma de retomar este reto, después de un año exacto de descanso en el cual me han pasado muchas cosas -en especial mi embarazo y el parto de mi segundo bebé,  en un día como hoy y con este libro, no porque sea el mejor libro, ni mi favorito, si no porque me da la posibilidad de hacer, como en otras ocasiones en el pasado, un análisis personal de área de mi vida que no he podido equilibradas. Estoy segura que habrá quien me entenderá y también quien me criticara por este libro, pues los libros de superación personal no son bien recibidos por todos los lectores, aunque yo confieso que a mí sí me gusta. 

"Si eres feliz, si vives cada momento, aprovechando al máximo sus posibilidades, entonces eres una persona inteligente.[…]” (p.23)

Seguramente lo primero que se te viene a la mente, como a mi, es el preguntar ¿qué significa ser feliz? la respuesta a dicha pregunta el autor de este libro no la hace de forma explícita, pero si nos deja entrever que para él la felicidad es el vivir cada momento, cada instante, en una forma atenta a todas aquellas posibilidades de no ser infeliz, que no significa evitar el sufrimiento, así que entiendo que para él la felicidad es una cuestión más de actitud qué de aquellas cosas que podamos tener o no, o de las personas que nos rodean, en pocas palabras, que el ser feliz depende de cada uno de nosotros. ¿Qué opinas al respecto? ¿crees que es posible ser feliz desde esta perspectiva? porque, según él, si podemos lograr esto, entonces seremos personas inteligentes. La cuestión aquí es ¿cómo alcanzarlo?porque se oye fácil en la teoría pero es difícil en la práctica.[2]

---

[1] "El doctor Wayne W. Dyer (nacido el 10 de mayo de 1940 en Detroit, Míchigan) es un escritor estadounidense de libros de autoayuda." http://es.m.wikipedia.org/wiki/Wayne_Dyer
[2] La imagen fue tomada de: http://articulo.mercadolibre.com.ar/MLA-541840820-e9-27-tus-zonas-erroneas-wayne-w-dyer-debolsillo-_JM